第106页最新章节，第1页_师哥师弟晒豆酱免费全文阅读

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转眼又过一天，周五。训练强度日渐增大，各样高难度套路都上了地垫。

休息时，半个套路班的男生在洗手间冲脸和脖子，腰上都勒着带钩的护腰，打着黑色的护膝。许多招数外行看来是裆疼，其实不然，练久了，韧带拉开了，落地横竖叉不费一丝力气，真正疼的都是膝。

膝盖才是最要命的地方。

伏城扶着水池不敢动，邱离在旁边也不敢动，谁动谁倒。右腿全酸了，能站住都是好的。

今天练空翻，教练拿一根杆子拴上绳，绳另一端系在他们腰上，像钓鱼那样。跳之前在腰上反方向绕绳，避免空中转体缠在身上。

空翻，旋子转体360度，不难。这时青让来了，伏城又扶着他，一点点抬右大腿。

“让让你扶我。”邱离也趴在青让身上，“我右腿没知觉了。”

“你小心点，我现在也是勉强站呢。”青让腰上也是带钩护腰。旋子转体这样的竞技难度不好练，每个姿势拆开来，右腿翻得越高，空中转体时间越长。

直接导致每个学生抱着腿走不动。

“小漂亮你可以啊！”徐骏也是走不动之一，“刚才你空中那个720度一落下，罗强眼睛都亮了，肯定要你参加汇演。”

“演个几把，你们正山到底行不行，来个720度都那么费劲。”伏城是瞎逞强，720度真不是谁都行，“重德遍地都是720！”

徐骏立刻捂他嘴。“你小声点，又想挨群殴了吧？李丛和金丞没把你揍老实？”

“老子怕他们？”伏城将徐骏推开，两人各退两步差点一起摔。心里烦，因为周日要见高昂了。

自己的新狮尾。不行，这事必须师哥在场，就算蒋白他不记得了，也算有始有终。

于是伏城扶着水池子走出去，蒋白正在练引体向上。“师哥，你周末有时间吗？”

“怎么了？”蒋白已经卸掉护腰，腹肌和后腰勒了一圈红印，200个引体向上还差几个。

“约你。”伏城用手给他扇风。

刚好最后几个做完，蒋白下巴过杠正在耗时间，小臂从微抖到明显抖仍旧没下来，不仅练了三角肩背，顺便磨练手掌抓握力和肌耐力。

伏城又问了一次，他深喘了一声跳下来，先去洗手间。这时人已经不多了，邱离青让看着蒋白进来，条件反射似的站直了，离开倚着的墙面。

蒋白拧开水龙头，凉水冲走了汗，只留下炙烤过的热度。他又泼了两把水，从大臂冲到肩膀，水很快湿了训练短裤，他再弯下腰，把头发冲了冲。

热。

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